3/16/2021

50日連続投稿して気が付いた、習慣を身に付けるために大事なこと7つ

うぉー昨日ブログを書かずに寝てしまったぁぁあああ!!


(;´Д`)


先日YouTubeに動画毎日投稿がついに50日を超えました。
まさかそんなに長く続くと思ってなかったので本人もびっくりしています。

今日はここでわたしが学んだ7つのことをシェアします。


1.既存の習慣とくっつけて、既存の習慣をトリガーにする

2.目標を小さくして、小さく始める

3.とりかかるハードルを下げる

4.1日休んでも2日は休まない

5.「やるかやらないか」で悩まない

6.他の人と約束をする

7.楽しめることをやる


細かい説明については動画内で説明していますのでよかったら見てくださると嬉しいです(*'▽')


↓動画更新しました↓



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